การเล่นเพื่อความสนุก ไม่ใช่เพื่อแก้ปัญหา
หลายคนเริ่มต้นเล่นเกมและเดิมพันเพราะมันสนุก ตื่นเต้น และเป็นการผ่อนคลายหลังจากวันทำงานที่ยาวนาน นั่นคือวิธีที่ถูกต้องในการมองการเล่นเกม แต่บางครั้งเส้นแบ่งระหว่างความบันเทิงกับการเสพติดก็เบาบางกว่าที่คิด
vk191 อยากให้ผู้เล่นทุกคนตระหนักไว้เสมอว่า ผลลัพธ์ของเกมเป็นเรื่องของโอกาสและความน่าจะเป็น ไม่มีระบบ ไม่มีสูตร และไม่มีวิธีใดที่รับประกันการชนะได้ การเล่นด้วยเงินที่ตนเองพอใจสูญเสียได้เท่านั้นถือเป็นหลักการพื้นฐานที่สำคัญที่สุด
ถ้าท่านเล่นเพื่อความสนุก รู้สึกผ่อนคลาย และหยุดได้เมื่ออยากหยุด นั่นคือสัญญาณที่ดีว่าท่านกำลังเล่นอย่างมีสุขภาพดี แต่หากเริ่มรู้สึกว่าต้องเล่นเพื่อแก้อารมณ์เศร้า ต้องตามทุน หรือต้องซ่อนการเล่นจากคนรอบข้าง ถึงเวลาแล้วที่ควรหยุดคิดทบทวน
หลักการเล่นอย่างมีความรับผิดชอบที่ vk191 แนะนำ
1
ตั้งงบประมาณไว้ล่วงหน้าเสมอ
ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ตัดสินใจว่าจะใช้เงินเท่าไหร่ในวันนั้น และเมื่อถึงวงเงินที่ตั้งไว้แล้ว ให้หยุดทันทีไม่ว่าจะเป็นการชนะหรือแพ้ก็ตาม
2
ห้ามตามทุนเด็ดขาด
เมื่อแพ้แล้วรู้สึกอยากเพิ่มเงินเดิมพันเพื่อตามทุน นี่คือกับดักที่อันตรายที่สุด ส่วนใหญ่นำไปสู่การสูญเสียที่มากขึ้นเรื่อยๆ จนควบคุมไม่ได้
3
กำหนดเวลาเล่นและพักสม่ำเสมอ
ตั้งนาฬิกาปลุกหรือใช้ฟีเจอร์จำกัดเวลาใน vk191 เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้นั่งเล่นต่อเนื่องนานเกินไป การพักเป็นระยะช่วยให้ตัดสินใจได้ชัดเจนขึ้น
4
ไม่เล่นเมื่ออยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดี
การเล่นเกมเพื่อระบายความเครียด ความโกรธ หรือความเศร้า มักนำไปสู่การตัดสินใจที่แย่ลง ควรรอให้อารมณ์สงบก่อนแล้วค่อยเล่น
5
ไม่ใช้เงินที่จำเป็นมาเล่น
เงินที่นำมาเล่นต้องเป็นเงินบันเทิงที่สามารถยอมรับการสูญเสียได้ ไม่ใช่เงินค่าเช่าบ้าน ค่าอาหาร หรือเงินที่กู้มา
6
หยุดเล่นเมื่อเดิมพันชนะ
เมื่อชนะตามเป้าหมายที่ตั้งไว้แล้ว ควรหยุดและถอนเงินออกมา อย่าเล่นต่อโดยหวังว่าจะชนะมากขึ้นไปอีก
สัญญาณเตือนที่ควรสังเกตในตัวเอง
พฤติกรรมต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณว่าการเล่นเริ่มส่งผลกระทบเกินขอบเขตของความบันเทิง ควรหยุดพักและประเมินตัวเองอย่างจริงจัง
ใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจไว้ทุกครั้ง
ตั้งใจว่าจะเล่นแค่ 200 บาท แต่สุดท้ายใช้ไปหลายเท่า และเกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกครั้งที่เล่น
รู้สึกหงุดหวิดหรืออยู่ไม่สุขเมื่อไม่ได้เล่น
คิดถึงการเล่นตลอดเวลา หรือรู้สึกวิตกกังวลเมื่อไม่มีโอกาสเข้าสู่ระบบ
ซ่อนการเล่นจากครอบครัวหรือคนใกล้ชิด
รู้สึกอายหรือต้องโกหกเรื่องเวลาและเงินที่ใช้ไปกับการเดิมพัน
ตามทุนซ้ำๆ หลังจากแพ้
รู้สึกว่าต้องเล่นต่อจนกว่าจะได้เงินคืน และยิ่งแพ้ก็ยิ่งเพิ่มเดิมพันมากขึ้น
กู้เงินหรือขอยืมเงินมาเล่น
ใช้เงินที่จำเป็น เงินกู้ หรือบัตรเครดิตเพื่อนำมาใช้ในการเดิมพัน
ละเลยหน้าที่การงาน ครอบครัว หรือสุขภาพ
การเล่นเกมเริ่มกระทบต่อการนอน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
แบบประเมินตนเองเบื้องต้น
ลองตอบคำถามเหล่านี้ด้วยความซื่อสัตย์กับตัวเอง หากตอบว่า "ใช่" มากกว่า 3 ข้อ ควรพิจารณาพักการเล่นและขอความช่วยเหลือ
1ท่านเคยรู้สึกว่าต้องเล่นด้วยเงินมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ได้ความตื่นเต้นเท่าเดิมหรือไม่?
2ท่านเคยพยายามลด หยุด หรือควบคุมการเล่น แต่ทำไม่สำเร็จหรือไม่?
3ท่านเคยกู้เงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำเงินมาเล่นหรือไม่?
4การเล่นเคยทำให้ท่านมีปัญหากับครอบครัว เพื่อน หรือที่ทำงานหรือไม่?
5ท่านเคยเล่นเพื่อหนีปัญหาหรือบรรเทาความรู้สึกแย่ๆ หรือไม่?
6ท่านเคยโกหกเรื่องจำนวนเงินหรือเวลาที่ใช้ไปกับการเล่นหรือไม่?
หากตอบ "ใช่" ตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป vk191 แนะนำให้หยุดพักจากการเล่นและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือคนที่ไว้ใจได้ในชีวิตจริง